Žurnalas

Mikrobioma – tai organizmo mikroskopinės dalys, kurios daro didelę įtaką ne tik sveikatai, bet ir odos būklei. Kaip ši nepaprastai svarbi sistema gali pakeisti tavo gyvenimą?

Kolagenas yra vienas iš svarbiausių baltymų mūsų organizme. Jis yra odos, kaulų, sąnarių ir kitų kūno struktūrų pagrindinis komponentas, kuris prisideda prie jų sveikatos ir atsparumo.

Žarnyno sveikata yra esminė visos kūno sveikatos dalis, o probiotikai ir prebiotikai atlieka lemiamą vaidmenį ją palaikant. Bet koks jų skirtumas? Ir kaip jie veikia mūsų organizme?

Kas yra subalansuota mityba? Kodėl ji yra naudinga mūsų sveikatai ir ką reikėtų valgyti, kad išlaikytume norimą kūno svorį bei nepritrūktumė energijos?

Skaidulos yra viena iš pagrindinių priežasčių, kodėl augalinis maistas yra naudingas mums.

Svorio metimas ne visada lengvas, o ilgalaikė sėkmė reikalauja atsidavimo ir atkaklumo. Daugybė papildų parduodami kaip veiksmingos svorio metimo strategija, padedanti numesti svorio.

Šis egzotiškas supervaisius geriausiai žinomas dėl savo vitamino C vertės, tačiau ar jis yra įspūdingesnis už jūsų mėgstamus vaisius? Šiame straipsnyje yra viskas, ką reikia žinoti apie acerola vyšnias.

Šių mažų uogų populiarumas išaugo, kai mokslo bendruomenė ištyrė jų naudą ir paaiškėjo, kad goji uogos yra puikus antioksidantų šaltinis, reguliuoja gliukozės kiekį kraujyje, palaiko imuninės sistemos veiklą

Ar vartojate vitaminus, kad būtumėte sveiki? Dauguma žmonių vartoja vitaminus, tačiau vartojami papildai gali neatlikti savo darbo … Štai kodėl turėtumėte pasirinkti supermaistą vietoj tablečių.

Nors chia sėklos yra mažutės, tačiau jose gausu maistinių medžiagų! Skaitykite toliau apie galingą chia sėklų naudą sveikatai ir kaip jas įtraukti į savo mitybą.