Ciberžolė tapo vienu populiariausių prieskonių sveikatos rubrikose, o kurkuminas, jos veiklioji medžiaga, minimas beveik kiekviename pokalbyje apie uždegimą. Tačiau yra […]
Posted in
Posted in
Posted in
Posted in
Kolageno nauda odai – ką iš tikrųjų rodo tyrimai?
Kolagenas tapo vienu populiariausių grožio pasaulio žodžių – jį rasime milteliuose, gėrimuose ir kremuose. Bet kas iš tikrųjų yra kolagenas, […]
Posted in
Posted in
Ceilono cinamonas ir kaip jį atskirti nuo paprasto
Cinamonas guli beveik kiekvienoje virtuvėje, tačiau mažai kas žino, kad po tuo pačiu pavadinimu slepiasi kelios skirtingos žievės. Vienos jų […]
Posted in
Posted in
Imbiero nauda ir kaip jį vartoti kasdien
Imbiero galima rasti beveik kiekvienoje virtuvėje, dažniausiai kaip priedą prie arbatos ar azijietiško patiekalo. Vis dėlto ši nedidelė šaknis turi […]
Posted in
Posted in
Skaidulos ir kodėl jos svarbios mitybai
Daugumai europiečių kasdien pritrūksta skaidulų – neretai suvalgome vos apie pusę to, kiek rekomenduojama.1 Tai vienas tyliausių, bet svarbiausių mitybos […]
Posted in
Posted in
Ašvaganda ir moksliškai įrodyta jos nauda
Ašvaganda — vienas labiausiai tiriamų ajurvedos augalų pasaulyje. Tradicinėje indų medicinoje vartojama jau daugiau nei 3 000 metų, šiandien ji […]
Posted in
Posted in
Odos ir žarnyno mikrobioma
Mikrobioma – tai organizmo mikroskopinės dalys, kurios daro didelę įtaką ne tik sveikatai, bet ir odos būklei. Kaip ši nepaprastai svarbi sistema gali pakeisti tavo gyvenimą?
Posted in
Posted in
Probiotikai ir prebiotikai: skirtumai, nauda ir kaip jie veikia
Žarnyno sveikata yra esminė visos kūno sveikatos dalis, o probiotikai ir prebiotikai atlieka lemiamą vaidmenį ją palaikant. Bet koks jų skirtumas? Ir kaip jie veikia mūsų organizme?
Posted in
Posted in
Subalansuotos mitybos vadovas
Kas yra subalansuota mityba? Kodėl ji yra naudinga mūsų sveikatai ir ką reikėtų valgyti, kad išlaikytume norimą kūno svorį bei nepritrūktumė energijos?
Posted in
Posted in
Gliukomananas – skaidulos svorio metimui
Svorio metimas ne visada lengvas, o ilgalaikė sėkmė reikalauja atsidavimo ir atkaklumo. Daugybė papildų parduodami kaip veiksmingos svorio metimo strategija, padedanti numesti svorio.